大腦整理筆記法!用”兩條線”把筆記術大大升級?!學霸隱藏密技大公開!!

by BB Cheng
大腦整理筆記法

作筆記的方法因人而異~

而且隨便上網搜尋一下就可以看到各種稀奇古怪的筆記方法。

不過有時候,太多花里胡哨的技巧,反而弄到最後會本末倒置

所以在這裡,BB要跟大家介紹一個BB自己覺得超級萬能的大腦整理筆記法-BABM筆記法

雖然已BABM來為他命名,不過基本上還是採各家之長所設計出的筆記格式

分享給大家,希望大家會喜歡🥰🥰

上課筆記

首先,再做筆記之前,只要先在紙上畫下一橫線,如下。把筆記本上的一張紙分為左右兩邊。

大腦整理筆記法

接下來,左右兩邊會分別用來吸收與整理知識(capture & create)

舉例來說,如果你今天在一堂課程上面想要嘗試使用BABM筆記法

那你可以把上課聽講時所學習到的知識記在”左方”的空白位置,

因為如果你是右撇子的話,那等等要做整理的時候,就不會讓手掌遮到字(p.s.如果你是左撇子的話就先把上課筆記寫在右邊)

整理筆記

接下來,是右邊的整理筆記

大腦整理筆記法

當然,整理筆記也不是隨便寫的~~

整理筆記的目的是要幫助我們思考

並且將所學的知識,組織、整理之後換成自己的語言,才能吸收內化

之前的文章中也有提到<知識> X <行動> = <長期記憶>

(相關文章可參考此篇:FAST GPA 7.0 提升學習效果的的7個高效學習法 PART 2)

除了整理筆記之外,

BABM的筆記法最大的重點是要幫助我們將學習變成一個主動的過程~

那該怎麼做呢??

就是要回答問題囉!!!

每次做完筆記都問問自己三個問題How? Why? When?

How?

How can I use this? 我該如何實際應用所學的知識

如果是數學課的筆記,那就可以放上一個例題作為實際應用的舉例

又或者是學習英文單字,那就可以嘗試利用這個單字造出句子

Why?

Why must I use this? 我為甚麼要用他呢?

在之前的文章中我們也有提到,學習的七大心法之一就是P:Purpose目的

(相關文章可參考:FAST GPA 7.0 提升學習效果的的7個高效學習法 PART 2)

有了明確的”為甚麼”可以幫助我們找出堅持學習的動力

而且根據”諾爾斯”的”自我導向學習習(self-direct learning) 是”研究顯示,成人的學習偏重”問題導向”以解決問題為目的。

(相關文章:https://www.lib.must.edu.tw/catalogs/mhj/doc/MJ032004.pdf)

所以,下次學習某項知識之前,你可以嘗試先做相關的題目,促進思考。

不過作題的時候,答對的題數就不是重點,甚至你也可以選擇不要去對答案。

因為,課前作題的目的,是要你把這些疑問留在心中,然後你潛意識裡,就會更專注於上課的過程,並且設法在接下來聽課的過程中找到解答~~

最後

When?

When will I use this?

問這個問題的目的就是希望你可以位練習這項技能或是複習這個知識排出時間。

所有計畫在排定時間之前都是假的(All plans are fake until scheduled)。

Practice makes perfect! 就算有再厲害的記憶方法,我們還是需要不斷的練習。而確保自己完成目標的最佳手段就是”把時間排出來”!

不必一定要精確到幾點幾分幾秒,但是至少給自己設下一個目標,例如,每天睡前閱讀30分鐘、每天醒來後快走15分鐘等等

重點整理

完成左有兩半邊的筆記後,我們可以選擇在最下方或是最上方的空白處寫下重點整理

  1. 必備公式、單字
  2. 最重要的三個重點(最多加減2,也就是1~5個重點。這是人類最適合記憶的範圍)

**千萬”鼻要”重點整理還長篇大論~~給我弄個十大論點蛤><|||

大腦整理筆記法

簡單來說…

這篇文章中BB分享了自己最簡單實用的筆記方法~~

簡單來說就是分左右下三部分~內容請見以下圖示:

大腦整理筆記法

好書推薦

對這方面想要更加鑽研的讀者們

也可以看看下面這本書喔!!

邊寫邊思考的大腦整理筆記法: 養成「書寫→思考→解決」的習慣,增加生產力,強化學習力,紓解壓力,心智升級!

P.S.到底要用手寫還是用電腦呢??

雖然以BB的觀點來看,如果把前面幾點都做到的話,其實手寫或是電腦打字其實差異並不會太大~

不過我們還是可以稍微比較一下兩者的優缺點

電腦打字優點/缺點:

版面整齊,打字快速,裝置輕便易帶,隨意插入(修改)文字對版面較無影響/ 排版制式,不靈活

手寫優點/缺點:

版面靈活(例如,可以貼上便利貼),操作直觀/ 版面並無規格化,寫字耗時,筆記本、筆等等較不便攜帶,文字插入(修改)不便

除此之外還有一些研究指出,手寫有助於形成大腦連結,可以加強記憶

但是不論如何。你最習慣的筆記法就是最適合你的筆記法。意思是說,如果你打字很慢,或是電腦操作很不OK,那當然就適合使用手寫筆記 ; 反之也是一樣的~

不過,現在科技日新月異。很多平板或是觸控型電腦,都有內建的筆記程式像是OneNote 或是 Applenote 都可以使用手寫的方式建立筆記!! 雖然下筆時的觸感跟傳統oldschool的紙筆還是有差,可是,也算是為需要攜帶方便的族群提供了另一種選擇~~

關於這些可以手寫的應用程式介紹大家也可以參考以下連結:

至於無法手寫,但是非常適合蒐集整理資料的一些應用程式,也有Evernote或是最近很紅的Notion

以下也提供一些大神的連結供大家參考~

這本書是BB很喜歡的一本書~~

當初也是因為看了他才入坑的XD~

非常推薦大家看看喔!!

OKOK~~總之~

筆記只是方法,能真正吸收知識才是目的!!

也希望大家都能找到最適合自己的筆記方式,朝更好的自己邁進喔!!

BABM 2020.07.08

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