睡眠對人類而言是不可或卻的!少了足夠的睡眠，除了會降低工作、讀書的產力，甚至會影像健康。明明知道睡覺很重要，我也很想每天到點就上床躺著~可是，現實如此殘忍…我們終究避免不了那些”月考前夕?!工作排班!?或是小孩生病?!”的夜晚。
那麼，面對這些問題，我們有該怎麼辦呢?
簡單，一句話! 睡眠追蹤，追起來吧!!
關節保健食品
膝蓋痛的時候去看醫生，醫生最常開的就是消炎…
如果你沒有均衡健康的飲食習慣，那關節炎很快…
想要維持關節的健康，除了有效的運動和適當的…
適度的運動是維持關節健康的不二法門。有效的…
關節就是力量的傳送站，如果沒有好好保護我們的關節，那只要稍微一動就會受傷。而且年紀越大會越明顯。所以不論是在生命中的哪個階段我們都必須要關心自己的關節健康，才能維持良好的生活品質。