中部成人體操教室~~翻滾吧!!🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️空翻解鎖!!

by BB Cheng

不知道從甚麼時候開始~~覺得體操真的是一門很奇妙的藝術!!或許是因為看了太多金庸小說?!(詳情請見我的少林寺遊記PA1~3)又或許是太喜歡挑戰自己的mission impossible!!上了大學之後便對體操著們運動深深著迷~~

本來聽說台大有個體操社,便巴巴地想著要考去台大~~可是><人算不如天算啊…經過幾次百轉千迴地休學復學重考流浪…最後靜給他落腳到了台中…

但,我身雖在曹營,心卻不曾忘記對體操的那份嚮往(雖然在上大學之前從沒過舞蹈也沒學過體操ㄎㄎ~一切全部純想像XD~)

來台中念書之後,最先接觸到的其實是健身。我的第一個健身房是”中力健身房”,那裏常常會有很多練健力的巨巨們出沒,自己也在幾位大神前輩的指教下對於舉重有了更多的了解。 (想了解更多關於健身的知識可以參考此篇:NSCA CPT)。過一段時間的規律訓練後,發現自己的肌力有不錯的提升(雖然減脂的部分還是…ㄏㄏ),再加上慢慢開始熟悉台中這個新城市了~於是我便開始我學習體操的計畫嘿嘿嘿!!

所以~~中部到底有哪些體操教室呢?! 又有哪些教室願意教我這個笨重的大人呢??

其實學習體操並不難,難的是要找到能正確的指導動作的教練以及有良好保護器材的場地。

而每個人適合的教學方式都不同。BB自己也是試過很多間教室,最後才終於挑到適合自己的!在這裡就根據自身經驗將心得分享給大家~~不過每個人想要的、需要的都不一樣,所以這裡只是BB個人的小小心得~~大家當作參考就好👍

中部的成人體操教室

戊己劇團

🗓🗓🗓戊己夏日行事曆🗓🗓🗓各位朋友們我們的課程分為平日空翻課假日空翻課戊己暑訓班團體包課(一堂、一天、多天)可討論報名要快喔20人滿額🥳🥳戊己暑訓班🥳🥳時間如下第一梯8/3-8/7 …

Posted by 戊己劇團 on Friday, July 24, 2020
  • 簡介:這間教室是目前為只BB最最喜歡的了!!雖然場地並不是特別棒,也沒有冷氣。可是讓BB這麼喜歡的理由就是裡面教練教學的認真!!負責!!對於細節的要求!!在這裡,教練會要求你的動作一定做好做滿,雖然有時候做不到的時候會很氣餒,但是卻在每一次不斷的追求中一直進步!!也是因為這樣的態度,讓BB這麼喜歡這裡~~也希望之後能夠繼續精進,解鎖各種技能!!
  • 環境:4/5 沒有冷氣有點熱ㄏ~~
  • 冷氣/洗手間/飲水機: 無/有/有
  • 教學: 100個讚!!教練對細節很要求!!
  • 學費: 一堂500

體操研究室

L.A.B超颯女孩 🤙影片一定要看到最後 💪2個月完成後空 – 內轉後空 – 直體 – 轉體 勇敢、不害怕、有心一定做得到 ‼快來挑戰不一樣的自己 ⭕————課程&預約資訊——————1….

Posted by Lab Gymnastics 體操研究室 on Friday, July 3, 2020
  • 簡介:
  • BB自己很喜歡這間體操教室。坐落在精誠商圈,旁邊有很多不錯的餐廳,下課後都可以逛逛~教室也布置得很漂亮!!重點是氣墊各式各樣都有,愛怎麼跳就怎麼跳,完全不用擔心受傷。而且BB覺得他們的教學非常活潑有趣,非常適合培養學員的興趣!
  • 教練也都超有耐心,會依照每個學員的需要幫我們規劃課表與進度。讓學習體操變得很開心、很有趣~~
  • 目前在新時代跟西區都有場館,不過新時代因為場地比較低,只能給小朋友上課。
  • 環境:5/5氣墊超多!!很安全~~
  • 冷氣/洗手間/飲水機:有/有/有
  • 教學: 很特別的是他們有針對成人體操在做推廣,雖然項BB這種老大不小才練的,保起來又很重…教練還是對我們都很有耐心,也會跟學生溝通訓練目標,我覺得很讚👍👍
  • 學費: 一堂一個小時600左右
  • 時間:周一休館,其他時間可以自由安排

烏托邦健身體操

空翻團體班招生中

空翻團體班,一對一教練課程,伸展體態矯正課程,曲線雕塑核心燃脂課程,歡迎預約參觀體驗台中市南屯區大昌街122號2樓

Posted by 烏托邦健身體操 on Saturday, May 30, 2020
  • 簡介:

根據教練的粉專介紹”烏托邦utopia也稱理想鄉,無何有之鄉,是一個理想的群體和社會的構想,擁有完美的社會、政治和法制體系”這裡最大的特色就是環境超級美!!而且教練很強調個人化的教學,基本上都是1-1的指導。也因此收費會比較高。除了體操之外也有瑜伽拉身等等的柔韌訓練!而且每次拉伸都是來真的!教練還有幾位過半百的學員都可以下腰優!!除此之外教練還有刮痧拔罐等等的隱藏技能!!簡直太厲害👍~

  • 環境:5/5
  • 冷氣/洗手間/飲水機:有/有/有
  • 教學:以1-1教學為主,也有團體班。教練對動作的細節很要求。對於學生的柔軟度也很要求,會一步步幫我們放鬆緊繃的肌肉
  • 學費:1-1的學費一堂一小時(老師通常後面沒學生都會上好上滿上超過?!)1500左右,視堂數而訂/團體班有包月也有單堂,費用500~700每堂
  • 時間:與教練約定時間

體大推廣班

謝謝瑞莎和烏克蘭教練蒞臨指導!

Posted by 國立臺灣體育運動大學韻律體操隊 on Saturday, April 18, 2020
  • 簡介:
  • 當初是因為發現體大有體操館,就巴巴的跑去問有沒有開課(有時候就是要大膽一點~~就跟告白一樣XD)結果真的被我問到有成人推廣班!!開勳一波🥰🥰~~課程在體大的新館進行的(依稀記得是在3F?!)。在體大練的好處就是內個兒場地真的是TM太專業!!旁邊還會有練習韻律體操的美女小姊姊們!!有時候還會被找去當他們的裁判,可以看他們表演。在這裡練的好處就是可以常常幻想自己是體操選手XD
  • 除了有體操推廣班,也有韻律體操推廣班。如果您不知道兩者有何不同?!那您可以參考J篇!
  • 環境:4/5(沒有冷氣&我好想去玩軟墊池XD)
  • 冷氣/洗手間/飲水機:無/有/有
  • 教學:當時帶我們教練是跆拳道專業的學生。很有熱情,也很敢讓我們嘗試! 拉伸,動作練習都很到位! 學人數沒有很多,所以大家都可以充分練習到。
  • 學費: 一次兩個小時600
  • 時間: {體操~成人體操班}星期一晚上8:00-9:30

FlowLab 跑酷實驗室

  • 簡介:當初是因為學校跑酷社而認識FlowLab 跑酷實驗室的教練。教練們都很熱血~~只是因為後來沒有繼續練,沒有太多一件可以給…😥。不過真的很推大家去試試!!
  • 環境:5/5。各種墊子都有!!很安全~也會有戶外課,但是地點都很安全
  • 冷氣/洗手間/飲水機:有/有/有
  • 教學: 教練很有熱情,也很專業!!好奇的可以看看關羽教練的表演~~

🤖👾🏃‍♂️🤸‍♂️🧘‍♂️每次看到關宇教練都是出一張嘴,不管是影片上還是現實中!好好好~我們知道,那就來看看關宇教練帥帥的影片吧xD#跑酷#Parkour#freerunning#有肚肚的關宇#邁入中年危機#說什麼鬼話#我要翻到100歲#FlowLab

Posted by FlowLab 跑酷實驗室 on Monday, July 20, 2020
  • 學費:
  • 時間:
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台中市卡娜韻律體操舞蹈教室

  • 簡介:這間比較偏舞蹈教室,授課老師是朱巧柔老師。
  • 學生的年齡層較低。課程前半比較偏向柔韌訓練還有舞蹈的基本功訓練。課程後半則是各種手具的操作(繩、環、球、棒、帶)
  • 環境:3/5一般的舞蹈地板跟鏡子。比較少軟墊,所以比較沒有在教空翻系列
  • 冷氣/洗手間/飲水機:有/有/無
  • 教學:老師對小朋友很有耐心
  • 學費: 正規班一期12堂6000元(2小時); 幼兒班一期8堂2800元(1.5小時)
  • 時間:目前成人課程為一對一預約制,詳情請私訊老師

Megagym 斯必樂 feat 合野(好像歇業了~😥)

  • 簡介:者要是在做競技拉拉的訓練。教練跟學生都很有熱情野很厲害!!
  • 環境:3/5沒有冷氣,可是有超長氣墊跟彈簧地板
  • 冷氣/洗手間/飲水機:無/有/有
  • 教學:nun  
  • 學費:nun
  • 時間:nun

FEBO飛寶體操

  • 簡介:連鎖的體操教室。適合小孩來這裡活動活動!
  • 環境:4/5器材齊全。
  • 冷氣/洗手間/飲水機:有/有/有
  • 教學:專業技術上稍弱。但是引導孩童學習體操的能力是很OK的
  • 學費:暑期好像有4堂1600的特惠
  • 時間:每間不大一樣,可以上官網查詢

高雄&台北的成人體操教室…

happy space(高雄)

  • 簡介:雖然是介紹台中的教室~可使因為BB是高雄人~~ㄏㄏ所以回高雄的時候都會來這裡照Panda教練操一操
  • 環境:4/5 稍微小?!空翻的時候要小心XD
  • 冷氣/洗手間/飲水機: 有/有/有
  • 教學:教練對細節很要求~會幫我們修正很多動作
  • 學費: 每堂500左右
  • 時間: 成人體操都是周日19:00

邱教練王道體操(高雄)

  • 簡介:邱教練都是在三民國中授課。教練對學生很好!最有趣的是每次課後都會讓我們爬繩子!
  • 環境:4/5 夏天比較熱?!但是墊子甚麼的都很齊全!
  • 冷氣/洗手間/飲水機: 無/有/有
  • 教學:在這裡訓練就像是在體育班受訓,紮實,有趣
  • 學費: 一周一次。一個月2000
  • 時間: 一.五晚上7:00-9:00六.下午2:00-4:00日.早上10:00-12:00

童力體操(台北)

  • 簡介:雖然BB還沒有去朝聖過…可是聽說很多台大的厲害選手都是在這裡訓練~~未來也很想去朝聖!!!
  • 環境:5/5!? 看起來設備超齊全啊!!想去!!
  • 冷氣/洗手間/飲水機: 有/有/有?!
  • 教學:nun~想學!!!
  • 學費:nun
  • 時間:nun

推了那麼多~~大家有沒有蠢蠢欲動!!

體操真的很有魅力!!

希望大家都可以試試看~~

一起成為更好的自己吧!!

Hakuna Matata BY BB.

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